Meridián srdceČas: 11. – 13. hodinaDoba aktivní činnosti srdce. Není dobré je zatěžovat velkým množstvím potravy. Nastává mírný útlum, pozor na úrazy! Vhodná je procházka nebo krátký spánek.Obecná…

Meridián sleziny/slinivkyČas: 9. – 11. hodinaV činnosti je slinivka břišní a slezina, nedoporučuje se požívat alkohol. Vhodné je ovoce, med (je to jediná denní doba, kdy je tělo schopno strávit…

Životospráva v období jaraNastalo astronomické jaro, tedy doba, kdy postavení kosmických těles spouští v naší krajině procesy narození a nového růstu života, což lze pozorovat v přírodě pučením…

Meridián žaludkuČas: 7. – 9. hodinaDostává se do činnosti žaludek. Velmi důležité je v tuto dobu konzumovat vitamíny. Tělo potřebuje být v teple, proto není vhodná studená sprcha nebo…

Meridián tlustého střevaČas: 5. – 7. hodina ranníV nejvyšší činnosti je tlusté střevo. Doporučujeme navyknout si v tuto dobu na vyprazdňování, vyhýbat se stresu a spěchu. Probouzet se je třeba…